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O que têm em comum as pessoas emocionalmente inteligentes?

O que caracteriza as pessoas emocionalmente inteligentes?

As pessoas emocionalmente inteligentes sabem que ouvir e escutar não significam o mesmo. Para realmente escutarmos alguém precisamos de estar focados no que estamos a ouvir, perceber o significado, sentir as palavras e interpretar as expressões faciais.
Dificilmente se irritam. E para quem chama arrogância a palavra certa será autoconfiança. Confiantes e de mente aberta brincam com os seus próprios erros ou defeitos. Interessam-se genuinamente pelos outros. Contornam a toxidade, em rotas de silêncio que elevem a espiritualidade e o positivismo. Brincam enquanto escondem emoções de aprendizagem. Superam dificuldades em simultâneo mostrando formas de humildade, perante diferentes tipos de comportamento humano. Adoram saber quais os interesses e paixões das pessoas que conhecem. Procuram sempre o lado positivo do próximo, mesmo que as circunstâncias não lhe permitam. Abraçam a mudança.
São pessoas flexíveis e em constante adaptação. Sabem que o medo da mudança é paralisante e pode parecer uma ameaça ao seu sucesso e felicidade. Mas lideram a mudança e desenvolvem  planos de ação, para que a mudança ocorra de forma positiva e com benefícios bem definidos, para elas e para os outros.
Dão sem esperar em troca. Constroem relações fortes. Praticam o movimento Pay it foward naturalmente. Conhecem-se a si próprios. Sabem quais são as suas forças e fraquezas. Percebem exatamente que situações, ambientes ou pessoas despertam determinadas emoções.

Ter uma inteligência emocional elevada significa ter a capacidade de utilizarmos as nossas forças para explorar todo o nosso potencial e evitar que as nossas fraquezas nos impeçam de progredir.

Guarde igualmente os seus erros longe o suficiente, para não estar sempre a pensar neles mas perto o suficiente, para aceder às lições do passado com o objetivo de tomar as melhores decisões no futuro. Se estiver sempre a pensar nos seus erros, vai baixar a sua auto estima, se os esquecer aumenta a probabilidade de os cometer novamente.

Dica rápida: Sempre que erra, associe sempre ao erro uma aprendizagem positiva, uma lição apreendida e vivida.

Quando a nossa sensação de prazer e satisfação é consequência da opinião das outras pessoas, deixamos de ser donos da nossa felicidade. As pessoas emocionalmente inteligentes sentem-se bem em relação a elas próprias e não deixam que ninguém lhes retire esse sentimento. Apesar de ser impossível desligarmos as nossas reações em relação às opiniões dos outros, podemos ter consciência que o nosso valor vem de dentro de nós. Amarmo-nos incondicionalmente é a base da felicidade.

As pessoas emocionalmente inteligentes também:

São gratas pelo que têm
Não perseguem a perfeição.
Vivem no presente.
Conseguem expressar as suas emoções.
Têm um vasto vocabulário emocional.
São assertivas.
Têm relações pessoais fortes e saudáveis.
São otimistas.
Sabem gerir o stress.

Ao contrário do QI (quociente de inteligência), o QE (quociente emocional) pode ser desenvolvido com o treino regular de comportamentos emocionalmente inteligentes, o nosso cérebro constrói os caminhos necessários para os transformar em hábitos.

E se eu consigo... Tu consegues!

Beauty secrets

Mesmo que a Mulher se aperceba que perdeu o seu toque, a sua habitual forma de olhar o mundo, ela continuará ainda poderosa na sua pureza de alma, forte na sua capacidade de resiliência, com a certeza do que a leva ao afastamento daquilo que desejava destruí-la. E ao conseguir saberá irradiar ainda mais brilho com o passar do tempo. O tamanho da sua coragem transcende à imagem da beleza que a transcende e que a transforma num Ser incrivelmente único... @eu_consigo_coachingnotes
@missuniverse #portugal_miss @adrianairia #inspiringwomen

Amor sem medo

Geralmente o ser humano tem a tendência para controlar os outros através do Medo. E se em vez do medo usássemos o Amor tudo seria diferente, porém talvez mais difícil para alguns. Conseguir erradicar o medo da nossa educação e substituir pelo amor é um trabalho profundo, mas deve ser praticado cada vez mais, com a mudança de comportamentos, que só se tornam visíveis de alteração perante dificuldades entre circunstâncias. Eu acredito no poder de alterações positivas, assente na Igualdade de Oportunidades e Género. Numa só Voz acredito numa nova realidade que consiga garantir mais Igualdade, mais Oportunidades, mais União, mais Amor

À semelhança de um Alquimista

Se eu pudesse ter a vida de um caracol e não ter de carregar a casa às costas, apenas o essencial. De manter o focus adiante obrigando-me aos desafios de uma vida menos activa. Viver o quotidiano sem receio em ser pisada pelos distraídos ou de ser colhida pela tempestades. Sem receio em arriscar pela causa que me move. Se pensarmos somente no receio das mudanças, no agir pelos outros, no sentimento perdido no Reino da acomodação deixamos de ser Gente, que racionaliza demasiado e que sente pouco. Viver o momento é mais importante do que projetar somente. Não encontro tudo o que procuro mas identifico semelhanças com quem me faz sentir que cada momento é ouro e semente no coração. E se as memórias igualmente passarem à velocidade de um caracol saberemos recuar, ganhando consciência do que o presente nos obriga. Ganhar velocidade nos planos que individualmente fazemos sem criar expetativas, para que não existam frustrações futuras. Acalmar sentimentos também pode ser uma vontade de aceitação precose mas igualmente necessária, para que o espírito nunca perca o entusiasmo...

Women are Transformational Leaders

Rather than trying to fight to be respected by adopting an aggressive, male style of leadership, you’ll be more successful and eliminate the word bossy from your followers’ vocabulary if you embrace your natural strengths as a female leader. The key difference between the way men and women lead is that men tend to naturally adopt an authoritative leadership style, known as transactional leadership. With this style, their sole goal is to force their teams to achieve results, regardless of the happiness or wellbeing of their teams. Women on the other hand are naturally geared towards transformational leadership. They strive to accomplish goals by helping their team members reach their full potential.

Here’s how to adopt a transformational style of leadership:

Spend time engaging with your team on a personal level

Assign people tasks according to their strengths

Emphasize communication as a key to success

Remind your team why their work matters. Offer your team members coaching.

Make every conversation count without losing your authenticity.

Develop Your Charisma

Your version. Brave not Perfect

Everything happens for a reason. If you believe yourself you create your best version .Women are powerful. Be brave, not perfect. Simplicity it's the key to achieve anywhere, everywhere. Be your own purpose in life and let the best vibes open your soul, your heart and mind.

@eu_consigo_coachingnotes
@adriana.iria #bookmentions

Impulsividade positiva

Qual a força do teu maior desejo perante um impulso de retrocesso? Enquanto as circunstâncias te obrigam a desistir, o ego assiste na primeira fila. É o espírito da tua essência que te ajuda a resistir. Agarra a coragem e eleva a força da tua vontade. Contagia e irradia com naturalidade em gestos e sem grandes palavras. Eleva a essência e não a tendência. Sê a tua verdade, mas principalmente a melhor versão de ti mesmo, mesmo que por vezes a vida te permita diferentes visualizações ou percepções sobre o que observas com intenções de mudar. Pára, escuta e repara nos momentos em que dás por ti em ações a transformar.

Crown Values

To key to success in life is to take responsibility for your actions. If it’s Meant to be it’s Up to Me . If you haven’t had the success you were supposed too, work harder! Work ethic eliminates fear. But the worse thing you can do is to play the victim card, blame game and start calling people bullies. Believe yourself first and you will well succeed.

Use the crown to represent your values
#NeverAVictim  #StrengthByLoyalty #coachinglife #mentoringpeople

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@adriana.iria