O que têm em comum as pessoas emocionalmente inteligentes?
O que caracteriza as pessoas emocionalmente inteligentes?
As pessoas emocionalmente inteligentes sabem que ouvir e escutar não significam o mesmo. Para realmente escutarmos alguém precisamos de estar focados no que estamos a ouvir, perceber o significado, sentir as palavras e interpretar as expressões faciais.
Dificilmente se irritam. E para quem chama arrogância a palavra certa será autoconfiança. Confiantes e de mente aberta brincam com os seus próprios erros ou defeitos. Interessam-se genuinamente pelos outros. Contornam a toxidade, em rotas de silêncio que elevem a espiritualidade e o positivismo. Brincam enquanto escondem emoções de aprendizagem. Superam dificuldades em simultâneo mostrando formas de humildade, perante diferentes tipos de comportamento humano. Adoram saber quais os interesses e paixões das pessoas que conhecem. Procuram sempre o lado positivo do próximo, mesmo que as circunstâncias não lhe permitam. Abraçam a mudança.
São pessoas flexíveis e em constante adaptação. Sabem que o medo da mudança é paralisante e pode parecer uma ameaça ao seu sucesso e felicidade. Mas lideram a mudança e desenvolvem planos de ação, para que a mudança ocorra de forma positiva e com benefícios bem definidos, para elas e para os outros.
Dão sem esperar em troca. Constroem relações fortes. Praticam o movimento Pay it foward naturalmente. Conhecem-se a si próprios. Sabem quais são as suas forças e fraquezas. Percebem exatamente que situações, ambientes ou pessoas despertam determinadas emoções.
Ter uma inteligência emocional elevada significa ter a capacidade de utilizarmos as nossas forças para explorar todo o nosso potencial e evitar que as nossas fraquezas nos impeçam de progredir.
Guarde igualmente os seus erros longe o suficiente, para não estar sempre a pensar neles mas perto o suficiente, para aceder às lições do passado com o objetivo de tomar as melhores decisões no futuro. Se estiver sempre a pensar nos seus erros, vai baixar a sua auto estima, se os esquecer aumenta a probabilidade de os cometer novamente.
Dica rápida: Sempre que erra, associe sempre ao erro uma aprendizagem positiva, uma lição apreendida e vivida.
Quando a nossa sensação de prazer e satisfação é consequência da opinião das outras pessoas, deixamos de ser donos da nossa felicidade. As pessoas emocionalmente inteligentes sentem-se bem em relação a elas próprias e não deixam que ninguém lhes retire esse sentimento. Apesar de ser impossível desligarmos as nossas reações em relação às opiniões dos outros, podemos ter consciência que o nosso valor vem de dentro de nós. Amarmo-nos incondicionalmente é a base da felicidade.
As pessoas emocionalmente inteligentes também:
São gratas pelo que têm
Não perseguem a perfeição.
Vivem no presente.
Conseguem expressar as suas emoções.
Têm um vasto vocabulário emocional.
São assertivas.
Têm relações pessoais fortes e saudáveis.
São otimistas.
Sabem gerir o stress.
Ao contrário do QI (quociente de inteligência), o QE (quociente emocional) pode ser desenvolvido com o treino regular de comportamentos emocionalmente inteligentes, o nosso cérebro constrói os caminhos necessários para os transformar em hábitos.
E se eu consigo... Tu consegues!
